兒童便祕是指大便祕不通，排便時間延長或糞便乾燥硬，排便困難。從發病概率來看，便祕只佔30%。但隨着年齡的增長，便祕的概率逐漸提高。基本上小兒在生長的階段都會有排便異常的情況。大家可能不知道，便祕容易伴有痔瘡、肛裂、失眠、口臭、肥胖、腸癌等多種疾病。因此，便祕應積極預防和治療。
4類小兒便祕後果很嚴重
1、患兒大便乾結引起出血不可怕，但需明確是否爲肛裂所致，若因大便乾結引起肛裂，除飲食調整及緩瀉劑的應用外，保持肛門的乾淨即可。若大便排解通暢仍有便血需立即就醫。
2、患兒反覆便祕，腹脹嘔吐，生長髮育遲緩需要立即就醫。
3、患兒便祕經規律排便訓練，飲食結構發生變化，減緩腹瀉劑應用2~4周以上無任何改善。
4、半歲以內嬰兒便祕需要就診。
如何有效預防兒童便祕？
1、準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣
孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。因此，孩子吃飯時，父母應該給孩子準備一點飯，大約是成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完也會有成就感。
2、少吃多餐，慎重選擇優質點心
兒童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時補充飲食。因此，兒童飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每天需要的營養分成三餐和兩餐。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有高質量的蛋白質和脂肪，而且具有軟便潤腸的作用，是兒童最好的活力補給源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
3、巧妙補充纖維質量
如果孩子平時不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、水果乾燥等食物，增加纖維質量的攝入，促進排便。
4、多攝取水果
中醫認爲兒童便祕的原因是體質乾燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多吃西瓜、甜瓜、甜瓜等水果，消除體內的乾燥熱。如果孩子們不喜歡這種水果的味道，他們可以在水果上灑一些煉乳、酸奶或冰淇淋，這樣香甜的牛奶就可以覆蓋甜瓜的味道。此外，父母還應該經常爲他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。
