兒童便祕是常見的疾病，其原因很多，往往是飲食不當引起的，介紹兒童便祕吃什麼好。
兒童便祕吃什麼好？
1、牛奶紅薯泥
材料:奶粉適量，紅薯100克
做法:洗紅薯(紅薯)去皮蒸，用碗或勺子碾成泥。奶粉調整後，加入紅薯(土豆)泥，調整均勻即可。
營養:甘薯中含有的大量飲食纖維刺激腸道，增強蠕動，預防兒童便祕。加入適量的奶粉正好提供豐富的蛋白質和脂肪，有牛奶濃郁的香味，刺激嬰兒的食慾，使孩子容易接受補充劑。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。
做法:煮米粥，加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一兩次，每天一劑，連續3~5天。
營養:清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺乾咳、大便乾結等。
3、起酥粥
材料:起酥、蜂蜜各30克、米100克。
做法:洗米，煮粥，熟的時候放入蜂蜜、酥油，再煮一兩次，每天一劑，連續3~5天。
營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血不足、腸幹便祕、大便乾燥困難。
4、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克、黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研究末期備用。黃芪水煎汁，調芝麻、蜂蜜飲用，每天1劑，連續3~5天。
營養:有益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
5、銀菊粥
材料:金銀花、杭菊各10克、米50克、砂糖適量。
製作方法:清潔金銀花、杭菊，用水煎汁，加入清潔的米粥，煮熟時加入砂糖，再煮一兩次，每天一劑，連續五天。
營養：可養血潤燥。適用於熱結便祕。
兒童便祕的護理方法
多喝水，養成良好的排便習慣
爸媽應該注意增加兒童水分的攝入，讓她們養成喝水的習慣。訓練兒童養成良好的排便習慣。每天選擇比較固定的時間排便，最容易制定規則。
調整飲食結構
給患兒和家人正確的飲食指導:吃富含纖維、潤腸通便作用的食物，增加飲水量。每天睡前和早上起牀給孩子喝蜂蜜水，早飯前空腹吃蘋果，然後適量吃加芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥，平時多吃主食，少吃零食，適量吃酸奶。
