現在，由於飲食不規則，越來越多的人吃胃病，特別是秋冬季節，天氣寒冷，受寒後，胃腸疾病容易發生。如果你想讓你的胃更健康，你應該多吃一些養胃食物。只有正確的飲食才能讓你的身體更健康。
吃什麼菜養胃
1、菠菜:菠菜有通便和養胃的效果。在日常生活中適當食用菠菜以使胰腺分泌更快，消化功能更好。菠菜還含有非常豐富的纖維素，使腸蠕動更快，排便更順暢，自然胃更舒適。
2、甘薯:甘薯有養胃、暖胃的效果，甘薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素和鉀和鐵等微量元素，保護人上皮細胞的結構，抑制病毒活性，阻止胃腸亞硝胺的發生，消除食物和環境中的水銀、鎘、砷等毒性作用。
3、南瓜:南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，在保護胃腸粘膜免受尖銳食物刺激的同時，富含維生素、鈣和磷，是健胃消食的名人。南瓜中豐富的果膠還能促進潰瘍癒合，吸附細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬，起到排毒作用。南瓜中的甘露醇具有通便功能，可減少糞便中毒素對人體的危害。
