男性精子脆弱，在日常生活中，不注意的習慣可能會直接影響精子的質量。小編不是危言聳聽，今天請告訴我們預防精子質量下降的壞習慣，不要錯過。
男性精子脆弱
從精子生物學特性來看，精子是男性生殖細胞系發育的終端產物。精子發生、形成、變形的過程中，細胞質脫落，細胞漿中dna修復酶丟失，dna損傷和修復系統功能喪失。因此，不能像體細胞和卵細胞那樣自己修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。在人體的各種細胞中，只有精子具有這樣的特性。此外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更敏感。生精細胞總是處於快速分裂狀態，男性從胚胎中後期到老年，精子不斷生成。在快速的生精過程中，各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之後明顯增大。隨着近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，與x染色體相比，y染色體攜帶的基因容易。
接下來，就來告訴你，哪些事情會傷害到精子質量吧。
影響精子質量的因素
穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。
久騎賽車。賽車方向盤高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓後缺血、浮腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌導致不育。因此，男青年不應該長時間坐賽車，保護會陰部坐墊使用海綿套。
洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
缺鋅缺硒飲食。微量元素鋅可以促進精子的活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
吸入廚房油煙。最近，上海鐵路大學醫學院的研究發現，廚房油煙中74種化學物質突然改變細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
黃豆中的一些成分會導致精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認爲，黃豆中含有的化學成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，從而減少精子的數量。
長期食用添加亞硝酸鹽類食品防腐劑和間磺胺類食品有色劑的食品、棉籽油等，精子的數量和質量也會下降。
芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，有殺精作用，精子數量會減少。據報道，國外的醫生經過實驗，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜後，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個月後恢復正常。
醫療藥品刺激精子:藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥、激素類藥等妨礙精子的成長，男性應儘量避免長期接觸這種有害物質。
男性精子質量的保健，需遠離以上不良習慣哦。
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