健身是一種通過運動改善協調的體育項目，使身體強壯。但健身也需要注意合理性。小編將帶你瞭解女性健身
三個方面需要注意閱讀，我相信你會得到新的收穫。
1、外陰創傷
在運動中，如果騎自行車訓練不小心與自行車橫檔或任何其他硬物（如平衡木）相撞，很容易發生外陰血腫。在嚴重的情況下，它會傷害尿道、陰道甚至盆腔。小血腫發生後，可進行局部加壓止血。冷敷24小時後，可改變熱敷，可控制血腫；如果血腫繼續增加或伴有尿道、膀胱和直腸損傷，應立即到醫院進行急救。你不能掉以輕心。
2、卵巢破裂
劇烈運動、舉重、腹部擠壓和碰撞都會導致卵巢破裂和下腹痛。休息後疼痛可以稍微緩解，但往往會加重，甚至影響整個腹部。卵巢破裂通常發生在月經週期的10~18天，其中80%是黃體或黃體囊腫。採取有效措施後，出血少的人可能會避免手術並保持卵巢。
三、子宮內膜異位症
月經劇烈運動可能會使月經血從子宮反流到盆腔，盆腔器官可能會內膜碎片。常見的是種植在卵巢上，形成含有咖啡色液體的囊腫，通常被稱爲卵巢巧克力囊腫。子宮內膜異位症後，患者經常出現逐漸加重的痛經，但也會導致不孕。因此，月經期應適當休息，避免劇烈運動。
讀完這篇文章後，我相信你已經理解了女性健身
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