卵巢是產卵和分泌女性激素的器官，人體中共有兩個卵巢，卵巢癌是發生在卵巢中的惡性腫瘤，目前已成爲世界第五大高發癌，死亡率超過宮頸癌和子宮癌的總和，佔婦科腫瘤的首位。
如何維護卵巢？
1、新鮮蔬菜中的維生素胡蘿蔔素:維生素c、e、胡蘿蔔素是抗老化的最佳要素。胡蘿蔔素可以保持人體組織和器官外層組織的健康，長青春痘的姐妹們應該被視爲良友，維生素c、e可以延緩細胞氧化的老化，使青春的臉儘量持續。這些抗氧化物大多隱藏在富含纖維的新鮮蔬菜中，不僅可以幫助消滅老化的自由基，還可以促進直腸健康，幫助排毒。
2、蝦、豆類蛋白質:蛋白質關係到我們人體組織的建設修復和免疫功能的維持。然而，應該注意的是，陸地動物肉通常伴隨着許多飽和脂肪，讓你變胖，所以建議減少陸地動物肉食，以低脂肪乳製品、豆類和魚蝦爲主要蛋白來源。
中年女性如何進行卵巢保養
卵巢保養非常重要。卵巢作爲女性的主要性腺器官，其主要功能是排卵和分泌女性荷爾蒙功能，其中分泌的荷爾蒙有雌性荷爾蒙和妊娠荷爾蒙。成年女性雌激素減少會導致早衰。沒有雌激素就閉經，子宮萎縮。
女性可以在醫生的指導下，利用中、西藥，根據自己的身體情況適當補充雌激素。特別是近年來提倡更年期和老年婦女少量使用雌激素，有利於缺鈣、骨質疏鬆症、更年期不適的減輕。在日常生活中，多攝取蔬菜水果，維持大量維生素e、維生素B2，堅持適當的運動，保持良好的心情。
卵巢保養適用於以下女性:
1、青春期痛經少女
2、臉上出現黃褐斑或痤瘡患者
3、卵巢功能下降引起的腰腹突出和身體肥胖者
4、面對更年期的女性朋友。
卵巢保養四部曲讓你做一個鮮嫩的女人
據調查資料顯示，現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅着女性的身心健康。因此，女性卵巢的維護對很多女性來說都寫在議事日程上。卵巢是女性的抗衰老中心，保持着人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。卵巢早衰會導致人體各部分快速老化。你知道嗎？卵巢保養分爲四個階段，我們需要對症療養成爲保鮮女性！
卵巢是女性分泌雌激素的重要內分泌器官，因此不僅可以生育女性，還可以成爲女性的重要條件和物質。女性在雌激素的滋養下，皮膚清潔，骨骼筆直，聲音柔軟，生活性福。但卵巢老化，雌激素分泌減少，一切相反。
卵巢保養的第一階段年齡:約20-35歲
狀態:皮膚柔軟，骨骼結實，性格溫和，能量豐富
中醫獨白:卵巢是女性幸福園地中最重要的花。卵巢位於下腹部盆腔內子宮兩側，左右各一側，韌帶連接子宮，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖內分泌腺。產生成熟的卵子，分泌多種荷爾蒙(雌激素、妊娠荷爾蒙等)。
這些激素參與機身的生理功能調節，保持分泌系統平衡，保持女性魅力。例如，雌激素刺激皮膚的膠原蛋白合成，使皮膚有彈性，乳房豐富的雌激素保持陰道的彈性和潤滑，在房間裏舒適度增加，避免性交疼痛。因此，卵巢是女性青春的發源地。通常，20多歲的女性卵巢發育成熟，年輕最有活力，女性的幸福和性福來自其良好的功能。
卵巢保養的第二階段年齡:約35-40歲
狀態:皮膚乾燥，精神疲勞，情緒不穩定，腰痛
中醫獨白:隨着女性年齡的增長，卵巢功能衰退，消失中醫認爲燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。
而由於目前女性生活壓力大等諸多原因，卵巢衰老的現象多提前，有的女性30出頭就出現不良症狀。
如果你也有如下的反應，可要多注意了：像神經系統的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉組織的，如腰痛、關節痛、肌肉痠痛；泌尿系統的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感；胃腸系統的，如嘔吐、腹瀉、便祕；精神上表現爲思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。
和諧性愛也能保養卵巢
卵巢功能早衰對女性影響非常大，可導致絕經期提前來臨。因此，許多美容院聲稱可以維護卵巢，防止早衰。這有效嗎？如何保養卵巢，預防早衰？
卵巢早衰
女性在40歲之前發生卵巢功能減退的現象，月經紊亂、閉經、閉經期提前到來，多爲不可逆性。
症狀:月經不調、陰道乾燥、失眠、潮熱煩躁、斑點
就診部:婦科
電視、報紙廣告常提到卵巢早衰。什麼是卵巢早衰？據中山大學孫逸仙紀念醫院副院長、婦科腫瘤專科主任林仲秋教授介紹，女性在40歲前出現卵巢功能減退的現象，稱爲卵巢早衰。意味着月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，無法生育，部分患者還會出現類似更年期綜合徵症狀。這些不是全身的衰老，但是女性最不想看到。但是，現在醫院年輕女性卵巢早衰的案例越來越多，可以發生在不同的年齡。女士們應該怎樣保養卵巢呢？
