雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、蛋黃素、鈣、磷、鐵和多種維生素。它的營養物質很容易被人體吸收和利用，沒有明顯的胃滯效果，有利於產婦的身體康復和乳汁分泌。
雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進食慾，增加乳汁分泌，有利於產婦康復。其他營養湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯，可以補虛強身，也有利於產婦泌乳。
紅糖富含蔗糖、核黃素、胡蘿蔔素和各種微量元素。紅糖營養吸收率高，能量釋放快，有助於產婦快速恢復體力。此外，紅糖的鐵含量是白糖的1-3倍，可促進血液循環；紅糖溫，促進血液循環，女性產後吃紅糖可促進充血排出和子宮恢復。
粥或粥富含多種營養成分和高纖維素，有利於排便。此外，由於米粥質地柔軟腐爛，含的水，也有利於消化吸收，不會對母親的胃造成不適。
新鮮水果營養豐富。吃水果不僅能增進食慾，還能幫助消化和排泄水果中的纖維素；蔬菜富含多種維生素，尤其是綠葉蔬菜。
