告訴你一個小祕密，如果你能睡在左邊，你就不容易胃痛了。胃酸迴流引起的胃痛是由於食與胃的強烈收縮肌肉變得鬆弛，使胃酸容易回到食道，導致口腔痠痛、胸部灼燒等，嚴重的食物也會導致喉嚨痛、咳嗽、哮喘、胸部壓力等問題。從長遠來看，它也會導致食管癌。
匹茲堡愛勒格尼大學的研究人員最新研究報告，匹茲堡愛勒格尼大學的研究人員研究了10名胃酸逆流患者的睡眠姿勢，瞭解胃酸逆流發作在患者原有的睡眠習慣下會受到睡眠姿勢的影響；同時，在胸部和食道上安裝傳感器，瞭解胃酸逆流的情況。由於胃酸反流與晚餐食品密切相關，受試者還應吃容易導致胃酸反流的食物，包括漢堡包、薯條、可樂、巧克力餅乾、牛奶等，以引起胃酸反流進行實驗。
從食管酸性時間的長短來看，右側睡眠最長，左側睡眠最短。研究人員指出，這是因爲側睡會影響食管和胃的位置。
當你睡在右邊時，胃比食道高，胃酸很容易回到食道。當你睡在左邊時，胃比食道低，胃酸不容易回到食道。
爲什麼有些人特別容易出現胃酸迴流的問題？另一份研究報告顯示，梅耶醫學中心的研究人員研究了1524名受試者，發現肥胖和家庭遺傳的主要原因是胃酸迴流的主要原因。胃痛或食管癌患者患胃酸迴流的機率是正常人的兩倍多。太胖、吸菸和飲酒也增加了胃酸迴流的機會。
