熬夜前23點左右刷牙潔面。一般來說，皮膚的工作和休息時間是在晚上11點左右進入夜間維護狀態。即使是熬夜的人也必須在這段時間刷牙和洗臉。注：熬夜前記得卸妝，以免引起痤瘡。
熬夜會使皮膚乾燥，一定要使用保溼精華，塗一層睡眠面膜鎖住夜間容易失水，可以選擇保溼眼膜，緩解眼疲勞，同時用熱敷改善眼周皮膚。
敷完面膜、眼膜之後可以打開窗戶，保持室內空氣通暢，手邊可以備一瓶保溼噴霧，在熬夜看球的時候時不時噴一下，準備一瓶滴眼液緩解眼睛疲勞以及乾澀，但不要頻繁使用。
用自制能量果汁代替啤酒，適量量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少許冰，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。它還可以在健康的同時補充能量。你也可以吃一些蔬菜和水果，這樣你就可以在熬夜時感覺更好，避免吃甜食。
熬夜的人可以按摩足三裏穴。
當我們坐着時，我們用手觸摸膝蓋。膝蓋上有兩個凹陷的地方，即膝眼，外膝三英寸爲足三裏穴。
按摩打足三裏穴有助於熬夜者調節免疫力和抗病能力，調節脾胃補氣，提高大腦皮層細胞的工作能力。
假如頭腦感到頭暈，手指微微張開，以手爲梳從額頭髮跡向後梳到髮尾，有助於改善大腦陽氣，有效緩解疲勞，振作精神。
熬夜後，你可以抓緊時間睡覺。你可以在睡覺前冷藏一個面膜。然後，如果熬夜後出現水腫問題，你可以使用這個冰面膜來幫助急救。一般來說，早上潔面後直接使用可以減少水腫。
早上起牀後，可以在日常護理步驟中加入美白精華。針對熬夜後面部發黃、膚色不均等問題，可以在熬夜期間準備防曬霜或有防曬係數的粉餅，這樣即使起牀晚了也不用擔心。
早餐一定要清淡。你可以喝一杯咖啡來消除水腫，提神醒腦。多吃含維生素C的水果，對皮膚恢復很有幫助。你也可以適當補充一些含有膠原蛋白的食物，它們可以幫助皮膚恢復彈性和光澤。
