褪黑素比安眠藥安全嗎 褪黑素和安眠藥的區別

褪黑素和安眠藥最重要的區別在於安眠藥是藥物，褪黑素是保健品。褪黑素不是一種嚴重的催眠藥。安眠藥有很強的作用，但很容易讓人依賴，褪黑素的副作用相對較弱，但基本上對失眠的治療效果不是很強。褪黑激素主要用於改善神經衰弱的症狀，如疲勞綜合徵或失眠。其作用原理是通過增加人體褪黑激素的含量，使人體在夜間獲得足夠的睡眠，但這是一種激素類的東西，不適合多吃。如果失眠不是特別頑固，可以選擇用褪黑素調解。假如是長期頑固性失眠，還是要去醫院系統治療。