不少女人在來月經時，都會看到自己的月經是比較黑的，這讓女人都感到十分的疑惑，並不知道其中的原因是什麼，但大多數的女人也對此毫不在意，但其實月經發黑是一種不正常的情況，它和以下這三種因素有關係，如果您出現了，那就要馬上檢查。
女人月經發黑和這3種情況有關
腎虛造成
如果您的月經週期沒有規律性，而且來的比較少，顏色是暗紅的，黑色的，同時還會有小腹涼，夜間尿比較多，頭暈耳鳴等情況，那麼這就是腎虛造成的月經發黑情況了，這時候女人應該補腎調經。在平時女人應多吃一些龍眼，山藥，黑豆等都有利於補腎的食物，而且在平時也應多多活動腰部，來讓腰部的氣血更爲暢通，從而達到補腎氣的效果。
氣滯血瘀造成
當您的月經有紫紅色，有塊，而且小腹還會有疼痛，胸部有脹痛等情況，那麼這時候就要活血，化瘀。因爲女人氣滯血瘀會造成便祕，痛經嚴重，經血量多，手腳涼等情況。這樣的人在平時應少吃涼食，尤其是在月經期間更不能吃。
氣血兩虛
女人小腹部疼痛，月經總是提前，錯後，經量比較少，顏色比較深，而且還會有臉色蒼白等情況，這時候就要進行補氣血工作。女人在平時可以多吃一些高蛋白，維生素的食物。而在平時由於女人的身體是比較虛弱，十分容易出現疲勞情況的，因此女人應注意休息。
月經發黑應該怎麼調理？
精神調理
女人對於這種情況不要過於擔心，應保持平和的心態去面對，去治療該疾病，不要給自己太大的焦慮感，不要讓自己的神經過於緊張，要控制好自己的精神情緒。
運動調理
在平時女人應更加更重一下戶外的鍛鍊，讓自己的生活充滿健康，同時也應在夜晚控制睡眠，要在十一點前入睡，並且要確保睡眠的充足。這樣身體纔會更健康。
飲食調理
通過上文的講述，您現在知道您爲什麼會有經血發黑的情況了嗎？如果您有這類情況，就要及時進行調理，確保自己的月經正常，身體健康。
女人在平時應少吃刺激的，油膩的食物，飲食上多注意搭配的合理性，要多吃一些蔬果，多去享受健康的飲食，這樣不光月經的問題能夠得到調整，而且也能讓自己吸收的營養更全面，更健康。
