女性一旦進入更年期，大部分都會出現月經不正常的情況，有些婦女會出現月經量少，還有一些婦女卻會出現月經量多，所以說在更年期出現月經量多是一個常見的現象，對於更年期月經量多怎麼辦我們應該掌握，通過有效的方法就可以達到改善的作用。
更年期月經量多怎麼辦？
第一是要合理飲食均衡營養。飲食要以新鮮蔬菜水果爲主，不要食用過多的辛辣食物和油炸食物，多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。
第二是要做好個人衛生保護和保持生活規律。更年期月經量多的女性一定要特別注重個人衛生，特別是生殖系統的衛生。同時要保持早睡早起的健康生活作息習慣，在保證充足睡眠的同時還要做到生活環境有充足的陽光和多通風。
第三是要在出現症狀時及時調理。女性發現出現了更年期症狀初期的時候一定要及時的調節，以免症狀加重導致其他的疾病產生。更年期月經多的原因更年期月經量多第一個原因就是由於血熱造成的。
血熱型月經不調主要表現爲經血紅色或伴有紫色塊、質粘而稠、胸悶面紅、口乾咽乾、尿黃便結、舌紅苔黃等症狀。治療這一類的症狀要注重清熱涼血。更年期月經量多第二個原因就是由於肝鬱化熱造成的。
肝鬱化熱型月經不調症狀有月經量大、乳房小腹脹痛、胸悶噯氣、煩躁易怒、經血色紅或紫、舌尖紅舌苔黃、口苦咽乾等。醫治這種這類需以疏肝解熱爲主。
更年期月經量多第三個原因就是由氣虛引起的。氣虛型月經不調主要表現爲經期延長、心悸氣短、食少便溏、小腹空墜、舌淡苔薄等症狀。這類型的症狀要以補氣補血爲主。
月經量多注意事項
1、注意要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及衝任而爲月經疾病。
2、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節飲食要注意飲食應定時定量。
4、節育和節慾要重視節制生育和節慾防病，避免生育(含人-流)過多過頻及經期、產後交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加註意，在經期、產後更要重視，既可減少或防止本病的發生。
5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經不調。在我們瞭解更年期月經量多怎麼辦之後，對於更年期月經量多形成的原因也需要有所瞭解，如果是因爲血熱而引起的月經量多，這一類的情況在治療的過程中，一定要遵循清熱涼血，只有如此，纔可以讓更年期月經量多的現象得到一定的緩解。
