對於女性來說，每個月都有幾天煩躁、痛苦的時候，經期前後和經期出現下腹和腰骶部的疼痛，嚴重的人腹痛劇烈，臉色蒼白，手腳冰冷，昏厥，被稱爲痛經，痛經持續了幾個小時或1~2天，給女性帶來了很大的煩惱
女性經常痛經中醫飲食療法幫助你
中醫認爲痛經多是血氣運行不良或血氣損失引起的。臨牀上常見的有氣滯血瘀、寒凝子宮、氣血虛弱、溼熱下注等症狀。飲食療法可以起到很好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食應以清淡易消化爲主。應該吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多，特別是不要吃冷食品。冷食品刺激子宮、輸卵管收縮。誘發或加重生理痛。
月經來潮時，應避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間，患者可以適當地吃酸菜、醋等酸菜，緩解疼痛。
另外，生理痛的人在生理前和生理後都要保持大便順暢。儘量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便祕可以誘發生理痛和疼痛。
有人認爲痛經患者適量飲酒可以通過活絡，擴大血管，使肌肉鬆弛，有助於預防和治療痛經。血量少的話可以適量喝葡萄酒，可以緩解症狀，在一定程度上發揮治療作用。葡萄酒含乙醇對人體有興奮作用。情志抑鬱會使痛經者適當地喝葡萄酒，發揮舒適的情志、消除肝臟悶悶的作用，使氣機和利益。另外，葡萄酒的味道辛甘性溫，辛可以分散，對於寒溼凝滯的痛經症，可以分散寒溼，活血通經的甘溫可以緩和，對於血氣虛弱的痛經，可以發揮溫陽補血、緩和疼痛的效果。
痛經患者平時飲食要多樣化，不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等，要經常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應該經常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。
。
