女性來月經期間，要注意生理日的衛生，更換衛生巾和被經血污染的內衣，同時要注意冷卻。例假日不接觸冷水，不吃生冷、辣刺激的食物。注意休息不要熬夜，保持心情愉快。月經期間不要做愛，因爲身體免疫力下降，容易引起感染。經常在生理日同室，月經不乾淨時同室容易誘發子宮內膜異位症和骨盤炎等。
阿姨如何調理
1、女性經期絕對不能發生性生活，以免引起嚴重婦科疾病。
2、女性經期要注意保溫，避免寒冷刺激，不要吃太冷刺激的食物。
3、適當的活動身體有利於月經血的排出，但避免劇烈運動和重體力勞動。
4、適當增加動物血塊、肝臟、棗、桂圓、櫻桃、花生等食物攝入，適當多吃瘦肉，有助於預防經期失血引起的貧血症狀。
大姨媽來幾天
1、大姨媽一般來2到8天，平均4到6天。血色爲暗紅色，血中含有大量纖維蛋白溶酶，一般不凝固。
2、出血量增加或速度過快時，也會出現凝血塊。
3、阿姨期間，下腹和腰骶部膨脹，子宮收縮疼痛有胃腸反應腹瀉的可能性。
4、少數患者也會出現頭痛和輕度神經系統不穩定的症狀，有些女性會出現前期綜合徵。
