一般來說，女性45歲後卵巢功能開始下降，卵巢功能下降時身體分泌不足的雌激素，出現老化的跡象。45歲以後，女性也開始迎來更年期，有些事情不做就不能保持健康。否則，受不良生活習慣的影響，女性的老化速度有可能加快。那麼，女性過了45歲應該做什麼呢？
1、少吸菸
女性45歲後應該少吸菸，有些女性平時也有大量吸菸的行爲，受到菸草中有害物質的損傷除了降低肺功能外，身體老化也會加速，對女性子宮、卵巢功能的提高也不利。到了45歲，這些重要的器官功能開始下降，年輕的時候可能沒有活力，女性不抽菸的話，就不能保持健康，不能損害器官功能。
2、不熬夜
女性過了45歲應該不熬夜，熬夜本身對人體健康不利，很多人長時間熬夜內分泌功能紊亂，老化速度加快，不利於女性卵巢功能的提高。45歲後進入更年期時，應避免睡眠不足，保證充足的睡眠時間，熬夜行爲少，保持健康，避免疾病。
3、少坐
女性45歲後開始迎來更年期，應該少坐。很多人平時坐久了，在辦公室工作的時間太長，可能會影響身體的循環。久坐的干擾可能會降低抵抗力，甚至出現指標異常，不利於女性的重要器官維護。因此，女性在促進健康的過程中應積極鍛鍊，通過合理的運動保持健康，防止疾病的發生。
4、負面情緒少
女性45歲後應該負面情緒少，平時負面情緒的影響不利於人體健康，總是情緒變動的行爲不僅容易提高血壓，還可能刺激身體的重要器官女性卵巢功能下降，體內激素水平變動可能威脅健康。因此，過了45歲就要進入更年期，要保持心情好，以積極的心情面對生活。
5、少暴飲暴食
女性45歲以後應該少暴飲暴食，年輕時胃腸功能良好，不注意飲食可能不會出現不良症狀。但到了45歲之後，女性進入了人生的另一個階段，腸胃功能開始變弱。如果仍有暴飲暴食、錯誤的飲食行爲，可能會增加身體負擔，生病的概率很高。因此，到了45歲，要注意飲食的合理化，補充延緩身體老化的物質，提高卵巢功能，防止健康損傷。
