每個人的一生都會經歷好多次發燒，但是發燒也不是完全沒有好處的。一般來說，發燒是我們人體內提升自身免疫力的機制之一，人體可以通過提升體溫來調動人體自身的免疫系統來抵制和殺死一些病菌，從某種意義上來講，可以減少一些疾病。那麼發燒39度怎麼辦？
一、物理降溫
1、冷敷
一般來說高燒到39攝氏度的時候，可能會伴隨有頭痛。可以採用冷敷額頭，小腿，手腕等部位，也可以將冰塊包在布袋裏冷敷額頭，不斷更替，直到高燒緩解。
2、擦拭身體部位
可以用熱水或者稀釋後的酒精擦拭身體部位的方式來降溫，通過對額頭，後背，前胸，耳朵以及淋巴等部位的擦拭，有助於人體散熱。
3、泡澡
有些人發燒後會有出汗的情況發生。一般來說出汗後要及時洗澡，免得再次發燒。一般也可以通過泡澡的方式，一方面洗去出的汗水，另一方面可以通過泡澡讓全身血液循環，達到散熱退燒的目的。
4、保持室內通風
高燒患者所在的房間內，保持通風，並且室內不宜過高，最好保持在20攝氏度以下最佳。同時也要注意保暖。
二、藥物降溫
1、結合物理降溫的情況下，如果體溫還是不能下降，還有超過39度的趨勢，並且病人的情況不太好，就要配合退燒藥了，並且要仔細觀察服藥後的反應。
2、如果在病人發燒的時候精神狀態不好，小孩煩躁不安，哭鬧不止，並且物理降溫沒效果，退燒藥效果不明顯的情況下，建議趕緊去醫院就醫。
