多種因素會導致不孕不育的發生，除了身體本身的原因之外，不良的生活習慣也是不孕不育的重要原因之一。過度節食、吸菸、多次人流等可能導致不孕。那麼，女性應該如何預防不孕呢？
過度減肥和低脂肪飲食
很多女性爲了追求瘦身而想辦法，但是過度減肥會導致不育，自己還不知道。據專家介紹，脂肪與生育能力有很大關係，女性的身體脂肪將男性荷爾蒙轉化爲女性荷爾蒙，同時提供生產所需的能量，肪對女性的生育能力很重要。體重過輕的女性不育的機會最大。這些女性的月經似乎正常，但實際上失去懷孕能力的可能性很高。
瘦的女性最初停止排卵，但繼續月經，瘦的話完全停止月經。如果生育系統關閉太久，很難挽救。
多次人流
一些年輕女性不注意避孕，認爲年輕人身體好，以人流爲補救措施。然而，隱患潛伏在這裏——多次人工流產容易導致盆腔炎，從而影響輸卵管。輸卵管是一個非常重要的生育系統渠道。如果炎症發生後堵塞，就會導致不孕。相比之下，藥物流產比手術流產的出血時間長，感染機會多，危險性大。另外，流產次數與不孕的概率成正比。
反覆人工流產會使子宮內膜變薄，將來懷孕的話，胚胎就像沙地的幼苗一樣，爲了獲得養分，必須拼命紮根深處，生產時胎盤不能自動生產，更嚴重的是胎盤移植，與子宮成長爲一體，醫生必須切除子宮。
長期吸菸
有些年輕女性把吸菸作爲時尚的行爲方式，但不知道外表的帥氣給她們帶來的是後悔的痛苦。煙中含有的菸鹼和尼古丁會引起全身血管病變，子宮血管會受到影響。妊娠初期容易流產，中期妊娠期最危險的併發症之一妊高症。
長期吸菸還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調引起的不孕症。
性浪費和享受主義
一些年輕女性因爲相遇不小心或者有多個性伴侶而感染性疾病。女性感染性病的概率遠大於男性。如果女性不幸感染了性病，在潛伏期，暫時看不到影響，但不知不覺引起骨盤炎，不育。
將生育年齡推到黃金年齡段後，
年齡的增長對女性的生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強的是25歲，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後87%的女性失去了妊娠能力。
另外，女性和男性不同的是，男性的精子每30天更新一次，而女性的卵子一出生就伴隨着，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量，年齡越大，卵子的質量越受外界空氣污染、電磁輻射、各種化學污染的機會就越大。女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因爲各種原因不得不推遲，也要儘量優化自己的生活習慣和環境。
感染滴蟲性陰道炎等疾病
滴蟲感染時，陰道的PH值一般爲5.0~6.0，正常陰道的PH值應爲4.2~5.0。陰道內環境酸鹼度的變化會影響精子的活動力。此外，滴蟲可以吞噬精子，患滴蟲性陰道炎時，陰道內膿性分泌物大量增加，分泌物中含有大量白細胞，妨礙精子的生存，減少精子數量，活動度差，引起不育的可能性很高。但是，這並不是不可逆的，很多人在滴蟲病治癒後，生育能力也會恢復。
生理日不禁忌性愛
從女性生理健康的角度來看，不提倡生理日性愛。這是因爲容易引起骨盆感染和子宮內膜異位症，兩者都是破壞生育能力的殺手。
平時宮頸封閉，防止細菌進入骨盆，但生理日宮頸鬆弛，保護能力下降，此時有性生活，容易使細菌和血液進入骨盆，引起感染。更嚴重的是，如果倒流的經血留在盆腔內，就會引起子宮內膜異位症。
壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至變成無月經，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
健康提示：健康的生活方式是保證身體健康的重要條件，也是幸福的保證。因此，預防不孕不育的發生，遠離不良生活習慣，遠離菸酒，使身體健康。
