精子和卵子結合，形成一顆受精卵，受精卵着牀之後纔算是紮根。母體要多加註意身體變化，保證胚胎順利着牀。那麼孕早期怎麼做有助於胎兒着牀?孕早期要注意什麼?下面本站小編就來和大家說一說。
1、注意休息
懷孕早期，由於激素的作用和供血量的增加，孕媽媽會感覺疲倦不堪，總想睡覺，這就是胚胎給孕媽媽的提示，需要多休息才能保證胚胎順利着牀。所以感覺到睏倦，就儘管睡覺，這時候可能比平時懶惰很多，也不用在乎睡太久，身體舒服是關鍵的。
2、注意飲食
一定注意飲食，首先把以前的不良習慣改掉，比如濃茶、咖啡、菸酒、藥物等，這些首先要從清單中剔除，因爲這些東西會破壞胚胎的健康，不利於着牀。
3、合理運動
孕早期不適合做劇烈運動，如果以前有跑步、打球的習慣要停下來，可以進行舒緩的運動，比如散步是最安全的。
4、注意環境
避開有輻射、化學、煙霧污染的環境，在清新的環境中生活，不會導致胚胎異常。
5、注意心情
注意保持愉快的心情，如果精神緊張可能會導致內分泌失調、激素分泌異常，引起子宮肌肉收縮，不利於胚胎着牀。所以，做一些讓自己開心的事情，放鬆自己，保證順利着牀。
害喜嚴重的孕媽媽，如果食慾不佳，儘量選擇自己較想吃的食物。由於早孕反應，孕媽媽常會出現消化不良，食慾不振等情況。這時除了少吃多餐外，應挑選容易消化的、新鮮的食物，儘量避免吃油炸、辛辣的食物。孕三月初期胎兒體積尚小，所需的營養重質不重量。由於胎兒迅速成長和發育，營養的需求量也日漸增多，尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給，如肉魚，豆蛋以及奶等食物。
其次我們來看看孕期夫妻生活注意事項。通常女性在懷孕期間總是性趣缺缺，因爲性交可能會引起流產或早產的發生。準爸爸應該多加體諒，一般建議在正常懷孕過程中，性行爲不宜太過激烈或深入，應使用保險套，減少精液中前列腺素的刺激。另外，懷孕早期是流產危險相對比較大的時候，同時也是胎兒致畸的敏感期。但是，孕媽咪卻在這時無可避免地患上一些妊娠併發症。
最後我們來看看心理注意事項。有些孕媽媽及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因爲住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽媽情緒不穩定、依賴性強，甚至會表現出神經質，對孕母對胎兒都十分不利。
1、陰道出血：如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。
2、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色)，則屬正常的懷孕徵兆，無須特別處理。
3、肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多症狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨着身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬於這種。
4、拉肚子：準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心，也要看一天排便的次數，如果達到四五次就得看醫生了，向醫生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的徵兆。
5、腰痠腰疼：孕早期腰痠是由於受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血，如有異常，需要及時就醫。
6、頭暈：孕早期的暈眩，可能是因爲貧血，但更多的可能是低血糖引起的。這是因爲準媽媽飲食中大部分的營養都被胎兒吸收，吃的時候雖然血糖升高，但很快又會降下來。另外，懷孕中血壓變動較大，特別是突然站起來時，就會感覺暈眩。準媽媽最好一餐分成幾次來吃，少量多餐。空腹狀態不要太久，隨身備着一些餅乾等小零食。日常不要一下子站起來，要慢慢地站起來。也不要站在一個地方太久，隨時活動身體。
