孕婦不僅需要在分娩結束時好好補充，還需要在懷孕初期好好補充，使孕婦更好地度過，在懷孕期間更順利地分娩。孕婦早期也需要製作專業的營養食譜。
妊娠初期營養食譜
1、蘿蔔豆腐湯。這一道湯所需要的材料是白蘿蔔500克，肉餡150克，豆腐150克。首先將白蘿蔔洗乾淨去皮，再把肉剁成肉餡。將豆腐和肉餡混合成圓團，將切好的蘿蔔絲放入鍋中加入冷水，用豆腐圓，均勻放入蘿蔔絲表面用小火煮，約20分鐘就能煮好。
2、豬腳燉花生。把豬腳和花生放在一起加入適當的調味料就可以了。這道菜營養價值非常高，孕婦可以多吃。
懷孕初期的營養食譜需要注意什麼
1、飲食儘量清淡。不要吃辛辣油膩的食物，多攝取含蛋白質和維生素的食物，保證飲食平衡，合理安排飲食。
2、儘量少攝取熱量高的食物，這些食物不僅容易讓孕婦發胖，還容易引起妊娠高血壓。懷孕初期不要吃太多食物，要吃有營養的食物，合理控制攝入量。
3、多吃禽魚、食物蛋白，這些食物可以調節和降低人體血壓，避免增加腎臟負擔。
4、儘量不要吃醃肉。醃肉含鹽量非常高，對人體不好。胃酸片多的話，可以多吃蘇打餅、麪包乾等食物，這些食物可以減少胃酸過多引起的不適。
