小玉上大學時，同學們爲她取了綽號。因爲她一看到胡蘿蔔就流口水，所以不能吃。結婚5年後，小玉想生自己的寶寶。可是一直未能如願。去醫院檢查後，醫生告訴她，她的不孕症很可能是過量吃胡蘿蔔惹得禍。
其實很多食物都會影響人們的生育能力。如果你正準備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物：
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議儘量避免攝取這樣的食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力下降的重要因素。
3、糖過多
糖在人體內代謝會大量消耗鈣，導致孕期缺鈣，影響胎兒牙齒、骨骼發育。糖不是基本的營養物質，但孕婦過重。
4、味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、人蔘、桂圓：
中醫認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。所以建議大家在吃之前要慎重考慮。
6、醃製食品
這樣的食品雖然好吃，但含有亞硝酸鹽、苯丙烷等，對身體不利。
7、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。
8、含咖啡鹼的食品
準備懷孕的女性不要喝太多咖啡、茶和其他含咖啡鹼的飲料和食品。一些國外專家研究後認爲，咖啡因作爲一種以影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌性、妊娠激素的比例，間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不應該多吃胡蘿蔔。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
11、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。
12、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
13、低脂肪牛奶
全脂肪和低脂肪牛奶的動物脂肪含量相差1~2%，低脂肪牛奶的脂肪含量相對較低，但計劃嬰兒的準媽媽必須慎重哦
據英國媒體最近報道，哈佛公共衛生系的最新研究表明，吃低脂肪牛奶會增加女性無卵不育的風險。因爲餐飲指南建議消費者吃三次以上的低脂奶。
一方面營養師認爲低脂奶可以降低心臟病的風險，另一方面消費者認爲低脂奶可以保持體型。但哈佛公共衛生系的最新研究表明，食用低脂奶也會增加女性無卵性不孕的風險。跟蹤研究了18000名已婚婦女後，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，3430名未孕婦女的案例中，其中有438名婦女未排卵。
特別注意:懷孕前服藥禁忌
夫婦在懷孕前服藥，會影響未來胎兒的成長髮育嗎？研究表明，許多藥物影響精子和卵子的質量，或使胎兒畸形。無視用藥問題必須引起準爸爸準媽媽的警惕。
長期服用某種藥物的妻子、丈夫必須得到醫生的指導，確定懷孕時間。
激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等藥物對生殖細胞有一定的影響。卵子從早期卵細胞到成熟卵子大約14天，在此期間卵子最容易受到藥物的影響。一般來說，女性停藥20天后懷孕是安全的，但有些藥物的影響時間可能更長。因此，有長期服藥史的母親必須諮詢醫生，確定安全的妊娠時間。
另外，很多藥物對男性的精子質量產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行爲異常等。準備懷孕的男性。一定要在醫生的指導下服藥。
在計劃懷孕期間需要自己服藥的妻子，應避免服藥標誌上有孕婦禁服字樣的藥物。
慎服中藥。因爲中藥是複方藥物，對於生殖細胞的影響不容易被察覺，而許多人始終認爲中藥性溫，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用。
