俗話說“三分飢，七分溫飽”，這也就是說吃飯不要吃的太飽，兒童長期吃得太飽，不僅會長胖，營養過剩，還會損傷大腦健康，那麼，小孩吃太飽有什麼危害？下面本站小編就來說說。
學齡兒童尤其不能吃得過飽。飽食易帶來大腦缺血、缺氧，而妨礙腦細胞發育，另外，過量飽食還會造成腦部血管狹窄，削弱供血能力、加重腦缺氧，嚴重影響兒童智力，吃得太飽會影響孩子的智力發育和思維功能。長期飽食引起肥胖也會帶來一系列健康問題，最終損害腦功能。
1.容易長胖
這點毋庸置疑，吃的食物過多，遠遠超過了身體所需能量，多餘的只好轉化成脂肪。
2.容易引起積食便祕
孩子本身胃就小，胃部消化不了那麼多食物，積食就出現了，便祕也出現了，並且還會傷孩子的脾胃。
3.影響第二天工作生活
不管大人還是孩子在吃多以後，晚上睡了一夜，第二天起來渾身不得勁，很容易疲勞，並且第二天一整天身體都不是很舒服，胃口也不好，嚴重影響第二天的生活和工作。
4.晚上睡眠不好
孩子晚上吃過了，基本晚上睡不着覺，撐的難受就在牀上翻來覆去。
5.影響孩子個頭生長
孩子晚上吃的太多，會影響睡眠，睡着了胃部還在爲了多吃的食物去蠕動和消化，這必然引起睡眠質量不高。孩子生長的主要激素就是身體分泌的生長素，生長素一天中分泌最多的時候就是夜間，所以良好的高質量睡眠有利於生長素的分泌，這樣催進孩子長高。
6.孩子胃部撐大
孩子吃的太多，結果就是越吃越能吃，結果孩子的胃就會比同齡孩子的大，導致飯量只增不減。
單純地判斷孩子“胖不胖”“吃得多不多”是不科學的。
科學評價孩子的生長髮育情況，應採取繪製生長曲線的方式。會畫、會看、會分析生長曲線，是家長的必備技能。
一般來說，孩子的生長曲線很少呈現勻速遞增的態勢，每條直線的傾斜角度都會變化：
當線條變得陡峭上升時，說明孩子這一時期的生長髮育速度快，如果超過上限，可能預示孩子存在生長髮育過速、甚至肥胖的情況;
當線條變得平緩或下降，說明孩子存在生長髮育放緩或停滯的問題，需要家長及時從餵養情況、疾病不適、運動情況等方式排查原因。
對於添加輔食的寶寶來說，我們建議：如果孩子特別喜歡喝奶，就給他先吃輔食後喝奶;如果特別喜歡吃輔食，就先喝奶後吃輔食。
無論是哪種方式，喝奶喝輔食之間都不要超過半小時，儘量做到一次吃飽;大寶寶注意正餐之前儘量避免吃零食，以免寶寶對輔食不感興趣。
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