現在很多年輕人生活不規律，飲食也不規律，時間長了就容易引起消化不良。消化不了人腸胃會變差，所以在飲食上要更注意，不能吃的時候最好不要吃。那麼消化不良可以吃茄子嗎？
茄子是常見的蔬菜，營養價值高，富含脂肪和熱量比較低，適合減肥的人食用。但是茄子屬於涼性的，腸胃不好，容易腹瀉，消化不良的人最好少吃，而且秋後的烤茄子裏面有很多的茄鹼，對人體傷害很大，最好不要多吃。
消化不良要注意什麼？
1、注意飲食衛生
不乾淨的食物容易導致消化不良，還會引起腹瀉、嘔吐等症狀。平時吃東西的時候要特別注意，變質、發黴、清洗不乾淨的時候不要吃。
2、吃飯八九成飽
爲了減輕腸胃的負擔，每次吃東西的時候不要吃太飽，吃到八九成飽就可以了。飲食要定時定量，不要少一餐多一餐的，早餐要吃，宵夜最好少吃。飯後可以多走動下，有助於消化，但是記住不要做劇烈運動。
3、細嚼慢嚥
吃東西時記得要細嚼慢嚥，以此減輕腸胃負擔。同時，咀嚼時會分泌唾液，咀嚼次數越多，唾液也就越多，唾液能保護胃粘膜。
4、少吃醃製食品
醃製的食物裏面有很多食品添加劑和防腐劑，吃多了對腸胃不好，還有容易致癌，所以平時一定要少吃醃製的食物。
