水果中大都含有豐富的維生素C。維生素C可以起到健胃的作用。多吃一些水果其實是有利於養胃健胃的。但是需要注意的是，胃不好，最好是不要是寒性太重的水果，其餘的溫性的和中性的水果是有利於健胃的。那麼吃什麼水果是養胃的呢？
1.木瓜。木瓜酵素是木瓜中含量很多的物質。木瓜酵素可以促進蛋白質的分解和吸收，能夠有效的促進新消化，緩解胃炎症狀。但是需要注意的是木瓜偏寒性，不可以空着肚子吃，如果能夠將木瓜與蔬菜和肉類一起燉煮，那麼吃起來更加容易消化和吸收。
2.石榴。石榴可以分爲酸的和甜的。酸的石榴可以治療腹瀉和腹痛。甜的石榴可以生津止渴、潤燥。另外石榴中的鞣酸、維C、蘋果酸等物質含量是非常豐富的，能夠幫助消化，降低血脂，並且可以有效的調理腸胃功能，可以健胃消食。
3.菠蘿。菠蘿的性質甘平，能夠起到健胃消食的作用，更加可以消煩止渴。菠蘿中的維C含量是極高的，能夠養胃。菠蘿的果肉中含有可以分解蛋白質的酵素，可以消除血塊，使得肉質變得柔軟，易於消化，但是每次吃菠蘿不要太多，吃太多的菠蘿對腸胃不利。
