早餐作爲人們一日三餐的其中之一，可以說是非常的重要。於是有些人就會因爲早上沒食慾而不吃早餐，須知，早餐不僅能補足人的精氣神，還能讓人工作更加如意。那麼，早上沒有食慾到底是怎麼一回事，又該怎麼解決呢？我們有如下分析。
早晨起來，由於人們剛從一夜的睡眠中甦醒，體內機能還沒完全復甦，因此，胃部的分泌液不足，引起生理上的不適，纔會造成了早上沒有胃口進食。
清晨，身體尚處被喚醒的狀態，大腦皮層敏感度下降，控制食慾的神經中樞系統被抑制，就會引起人們早上對什麼食物都提不起興趣。
因此，很多人就會藉此沒有胃口而不吃早餐，卻不知道這背後隱藏巨大的弊端，要知道許多的胃部疾病都是因爲早晨沒有使用早餐的習慣而造成的。早餐的作用也是巨大的，不僅可以補充人在一夜間的消耗，還能提高人的工作效率。所以，父母要做好這方面的監督工作，儘量改掉這樣的陋習。早餐其實大多可以選擇一些體積小但是蘊含能力豐富的物質，比如雞蛋牛奶，再好不過了。
