目前市面上有很多的近視防控產品，但真正有效性有多少，還很難說，需要長時間的研究才能得出結果，那麼，有哪些近視防控知識呢？下面本站小編就帶來介紹。
市面上現在流行的全光譜燈、護眼燈等近視防控設備，究竟有用還是另有所圖?
對於護眼燈的近視防控效果，目前沒有更多的臨牀試驗結果，一般來說環境燈光要明亮均勻，但並不是越亮越好，簡單的說，就是光線不能刺眼，明亮而且要柔和才行，否則眼睛會難受，甚至出現流眼淚的反應。
從醫學的角度來講，某種方式個別案例使用有效並不能說明問題，專業醫生推薦的做法，都經過了嚴格的臨牀研究試驗，或是觀察較長時間得出結論，且相對風險較小。
現在市面上還流行一種近視治療儀器——哺光儀，相當於一個電子眼罩，用重複低強度的紅光照射輔助近視治療。這種治療儀器，因長期的安全性尚存爭議，需要謹慎對待，如果家長一定要嘗試，建議在權威且嚴密的眼底監測下進行。
至於哪種或者哪幾種近視防控方法有效，因爲孩子的個體差異很大，所以都是概率。但對個體而言，近視防控不是一錘子買賣，需要定期觀察，並根據情況及時調整或者更換，讓孩子發育和防控過程中隨時保持正軌。
控制用眼的時間和距離：3歲以下的寶寶儘量不要接觸電子產品。在保證每天2小時戶外活動的基礎上，3～6歲孩子每天使用電子產品不要超過1小時，每次不要超過15分鐘。
遵守“20-20-20”護眼原則：每近距離用眼20分鐘，遠眺20英尺（6米）遠的地方至少20秒。根據孩子的用眼情況，不一定要拘泥於20秒這個時間，可以適當增加遠眺時間。
保持正確的讀寫姿勢：正確的讀寫姿勢非常重要。督促孩子做到3個“一”：眼離書本一尺（≥33釐米），胸離桌邊一拳（6～8釐米），手指離筆尖一寸（約3釐米）；不要躺着、側臥或者在移動的車廂看書、看手機。
合理飲食和充足的睡眠：對於正在生長髮育的孩子來說，飲食均衡和保持充足的睡眠都是健康成長的基石。睡眠不足可能從內分泌、神經、免疫等不同途徑影響眼睛，從而降低用眼舒適度，導致孩子視力下降。所以，在讓孩子攝入充足營養的同時，保證充足的睡眠也同等重要。
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