現在很多寶媽生完寶寶以後身體還沒有完全恢復就需要正常工作，把全部的精力放在工作和寶寶的身上，使身體長期處於疲憊的狀態，很有可能會導致自己身體營養不足，也可能會出現突然沒奶的現象，突然沒奶還能恢復嗎？
突然沒奶通常還能恢復，可以喝豬蹄湯，豬蹄湯中含有豐富的蛋白質，能促進寶媽乳汁分泌，還可以喝鯉魚湯催乳，日常也要加強身體的營養，不要使身體過度勞累，要適當的休息，同時也要心情舒暢，避免出現大喜大悲的情緒。
突然沒奶一般還能恢復，突然沒奶通常是因爲身體營養不足引起的，可以多吃雞蛋、瘦肉和黃豆等營養豐富的食物，同時還要適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，日常要適當的鍛鍊身體，增加身體的抵抗力，多給寶寶吸允，寶寶吸允可以促進乳房內的乳汁分泌。
建議寶媽可以多食用促進乳汁分泌的食物，同時也要讓寶寶吸允，日常要控制好情緒，避免出現暴躁的情緒，可以適當的聽音樂，放鬆心情，同時每天要保證8小時左右的睡眠時間，可以適當的聽音樂，放鬆心情，不要過於緊張。
