子宮下垂能自然恢復嗎

子宮下垂能自然恢復嗎？子宮下垂是什麼？先不說恢復的事情，有的人對子宮下垂的瞭解還是不夠的，所以，在恢復子宮下垂之前，我們應該要了解子宮下垂的含義。之後再來了解子宮下垂怎麼恢復的話，就會覺得簡單易懂了。

1、我們首先要了解清楚什麼是子宮下垂。子宮下垂也被稱爲子宮脫垂，這種疾病指的是女性朋友的子宮內壁無法收縮復原，下垂至陰道內，嚴重的還會伸出體外。子宮下垂的症狀通常表現爲下墜感、腰痠背痛頻道，並且可能會影響重膀胱和直腸，導致頻尿、小便解不乾淨等。下面，就來看看子宮下垂怎麼調理。

2、如何利用運動來調理子宮下垂呢？子宮下垂患者的鍛鍊方法有肛提肌鍛鍊，用力收縮你的肛門，然後停止幾秒鐘再放鬆，每次要反覆鍛鍊10分鐘，一天可能鍛鍊多次。清晨起牀前是最佳練習時間。子宮下垂怎麼調理？下蹲，手扶住牀沿，併攏你的雙腿，往下蹲，重複5--15次，一天要多練習幾次，幫助子宮收縮。

3、胸膝也適合子宮下垂患者調理。在牀上下跪，胸部貼緊牀面，大腿與牀則要保持垂直，保持15分鐘，一天要練習2次，逐漸讓子宮位置恢復前位。這種鍛鍊方法還可以治療咳嗽、便祕等病症。絕經期內出現子宮下垂的話，就要利用雌激素來調理了，同時還要加強營養。體育療法適合調理輕度的子宮脫垂。如果症狀嚴重的話，最好要通過手術來治療。

以上這些鍛鍊恢復方法對於患者都大有益處。子宮下垂女性適當鍛鍊也有好處，可以加快新陳代謝，增加子宮機能。不過，因爲女性的生理結構及生理週期都比較特殊，所以要避免盲目運動，否則只會適得其反，更容易引發婦科疾病。

子宮下垂，一定要及時糾正，因爲這關乎到你以後生孩子的問題，所以不能怠慢，更加不能讓其自然地恢復，這樣會更加的糟糕哦。子宮下垂，利用一些簡單的動作去慢慢恢復，還是可以恢復的，我們需要堅持地去做好，這樣以後就不會那麼煩惱了。