女性生下嬰兒以後，身體比較虛弱，而且容易出虛汗，身上的毛孔處於張開狀態，一着涼就會引起很多問題，可能會感冒生病，也可能導致手腳痠痛，一旦疼痛起來，就會讓女性睡不着覺，日常活動也極爲不便，那麼，坐小月子小腿痠怎麼辦？
坐小月子小腿痠，可以用熱水袋來熱敷，這能疏通氣血經絡，促進血液循環，從而緩解各種不適，還有拔罐也是不錯的瞭解，女性晚上睡覺前，可以用熱水來泡腳的方法，促進小腿周圍的血液循環，以達到祛除風寒的效果。
女性產後要多吃些性溫的東西，例如紅棗、羊肉等食物。坐月子不要受涼，也不要穿涼鞋，避免腳部受寒，平時要對腿部進行保暖，防止小腿出現痠痛的症狀。
如果是因爲缺乏鈣飲食的小腿痠，就要及時的補充鈣，例如吃鈣片，或是多吃富含鈣質的食物，包括蛋類、大豆、蝦皮等，都可以適當的補充，要是身體沒什麼不適，可以外出曬曬太陽，促進鈣的吸收。平時休息的時候要良好的姿勢，坐下時儘量把腰部挺直，後面可以用柔軟的靠墊，睡覺時採用左側姿勢，這樣也會舒適些。
