雖然說在母乳餵養期間，很多產婦可能都會有奶水太少或者是奶出不來的情況，但是也有一些產婦是因爲奶水太多了，而且寶寶又喝不完，所以有出現脹奶的情況。這樣子的現象是比較難受的。那麼奶水太多怎麼回掉一些呢？
第一，其實可以用一些外在的方法來幫助把奶擠出來，就比如說現在有一些能夠幫助擠奶的器具。把奶擠出來之後，可以通過一些保存的方法將其比較好的收起來，這樣子在寶寶餓的時候也可以及時的給他們吃。
第二，可以從自己日常的飲食方面入手，假如說奶水太多了的話，儘量還是吃清淡一些，然後平時的一些湯水就要減少攝入了，不然就會導致奶水更多，除此之外油膩的食物也儘量不要吃。
第三，可以在日常的食物裏面放一兩顆花椒，但是要注意不要太多，不然的話回奶太多可能會出現奶少的狀況，另外也可以嘗試喝一些大麥茶也是能夠幫助回奶的。但是要注意喝代，賣茶，也要保持自己的量，不要喝太多，根據奶水的情況進行調整。
第四，還要減少嬰兒允許買頭的次數，因爲嬰兒經常吸的話，就會導致奶水的量更多。
