生產是一個十分耗費體力和氣血的過程，有很多女性在生產後都會出現身體虛弱的症狀。有很多女性在產後都會有一些身體不適的症狀，上不來氣也是一個常見的不適症狀。產後有上不來氣的症狀後讓很多女性都擔心。那產後上不來氣怎麼辦？
產後出現了上不來氣的症狀，很有可能是因爲貧血所導致。這個時候就可以多攝入一些能夠補鐵的食物，比如動物肝臟還有黑木耳等。在產後吃一些能夠補鐵的食物，可以有效的改善上不來氣這個症狀。
在產後上不來氣還有可能是因爲身體虛弱導致，這就需要在產後加強營養上的補充了。在產後一定要多吃一些營養價值高的食物。這個時候要多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含蛋白質的食物，這就就可以讓虛弱身體儘快恢復。
生產以後還需要注意自身的休息問題，在平時一定要保持充足的睡眠時間。在產後一定不要熬夜，也不能做一些過於劇烈的運動，要不然很容易導致身體虛弱的情況更加嚴重。在產後可以適當的走動，呼吸新鮮空氣，從而讓身體儘快恢復到健康。
