瓜子、花生等都是營養豐富的乾果食物，人們食用後有利於身體健康。不過不是任何人都適合食用瓜子或者花生，而且有些時候吃多了瓜子花生，也對身體不好。那麼，女性剛流產完可以吃瓜子嗎？
女性流產後，適當吃一些瓜子，對她們身體恢復有不錯的影響。瓜子中含有的礦物質較多，能夠給她們補充足夠的礦物質，尤其是鐵質。若女性有貧血情況，那麼多吃瓜子、花生是好的。畢竟女性產後，子宮創面大，且身體出血會持續三四天，這個時候容易缺鐵貧血，所以吃一些含鐵高的食物是比較好的。
瓜子中還含有較高的不飽和脂肪酸，能夠保護女性心血管健康。不過，瓜子中的油分較高，則女性在食用瓜子時，需要注意避免食用過多，以免加重身體負擔。除了瓜子外，女性飲食要清淡，不可吃油膩肥厚的食物，以免影響身體恢復。
女性想要補充體內流失的鐵質，可以多吃海帶、紅棗等食物，海帶中鐵成分多，能維持血細胞組成，同時海帶可便於女性腸胃消化。而紅棗補脾和胃、益氣生津，特別適合女性流產後身體所需。女性可以將其與龍眼搭配，是一道不錯的補血佳品。
