首頁 > 育兒常識 > 月子 > 產後前幾天的飲食注意

產後前幾天的飲食注意

來源:親子百科網    閱讀: 2.58W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

產後前幾天的飲食注意

在女性生了寶寶以後,身體都非常的虛弱,所以需要多臥牀休息,而且飲食方面也要多注意。女性產後的飲食非常重要,只有科學、合理的攝入飲食,纔可以讓產婦更快的恢復。那麼,產後前幾天的飲食注意事項有哪些?

剛剛分娩的女性如果沒有不適感,在3個小時後便可以進食了。由於女性產後身體會較爲虛弱,而爲了避免出現尿瀦留的情況,所以要吃流質、半流質食物,像是小米粥、大米粥、藕粉以及雞蛋湯等,還可以吃些掛麪、面片湯或者是餛飩。產婦還要多飲水,這有利於尿液的排出。

在產後的第二天,寶媽需要吃軟爛、易消化的食物,比如麪條、肉粥和軟米飯等。女性產後容易出現便祕,所以寶媽需要適當吃點水果,例如香蕉、蘋果以及橘子等,但是不要吃剛從冰箱取出的,否則容易影響惡露的排出。

一般到了產後第三天,寶媽的胃腸已經有了很大的恢復,這時便可以正常飲食了。產婦的食物要營養豐富,而且熱量和水分也要充足,寶媽可以食用雞蛋麪湯、排骨湯。不過在喝湯的時候要將湯裏面的浮油去掉,這能避免攝入過多的脂肪。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲