孕婦在懷孕期間，要特別注意自己的飲食，食物中的營養能夠滿足母體對於營養元素的需求。如果孕婦所補充的營養不足的話，身體的素質就會下降，這種營養元素的缺失還會持續到孕婦生產以後，甚至對健康有一定的影響，那麼產後變矮身高能恢復嗎？
首先，懷孕和生產對於女性體內的營養元素的需求量是比較大的，母體不僅有自己的需求，而且寶寶的成長也會從母體中來吸收，如果母體內的營養元素不足的話，身體就會產生一定的影響，身高也可能會變矮的。
其實，產後身高變矮是體內鈣元素嚴重缺乏的症狀，這時候產婦的體內骨密度數值已經非常低，產婦的身體還會出現很多其他的併發症，產婦要及時的進行補充。如果補充的及時，身體內的營養元素充足，身高才有可能不繼續降低，但是想要恢復的可能性不是很大。
最後，在哺乳期的產婦，身體對於營養的需求還是很高的，這時候要特別注意自己的飲食，儘可能多的選擇不同種類的食物，攝取更多種類的營養，來滿足自己和寶寶對營養物質的需求，這樣身體的健康程度纔會比較高。
