寶寶最佳的斷奶時間是在一歲左右，這個時候寶寶的腸道發育好了，可以吃比較多的輔食了。另外，母乳的營養價值在逐漸的降低，且女性分泌的乳汁也會越來越少了。寶寶對於母乳的依賴程度也不怎麼強烈了，所以這個時候斷奶對女性對寶寶都是有利的。那麼，斷奶之後乳房乾癟要怎麼辦呢？
女性生產之後體內的雌激素就在不斷的降低，到了斷奶的時候，雌激素越來越低，所以乳房也會變得乾癟。另外，因爲寶寶的長期拉扯，會出現乳房下垂的情況，看起來也是乾癟的。這種情況下可以做一些健胸操，可以很好的改善乳房下垂的問題。
想要改變乳房乾癟的問題，女性除了鍛鍊和按摩胸部以外，需要在飲食方面入手。注意不要節食，可以吃一些蛋白質含量高的食物，多喝一些豬蹄湯，這些食物都有豐胸的效果。另外還需要選擇適合的內衣，如果內衣不適合的話，會擠壓到胸部。
如果女性想要快速回復美麗的胸部的話，可以到整形醫院做豐胸手術。雖然說豐胸手術是一項成熟的手術，但是還是需要到正規的醫院，找有資質的醫生來做。術後注意休息，不要熬夜。
