生完寶寶的媽媽都知道飲食上面是要比較注意的，不能夠吃寒涼的東西，要注意保暖，這些都是大多數媽媽知道了解的東西。孕媽都知道大部分的食物可以吃，但是有些小部分的食物，在懷孕的時候不知道在產後是否能吃，那產後20天可以吃麪包嗎？
產後恢復的食物固然重要，但是不能天天吃太過補的食物，平時可以適當吃一些其他的食物。產後20天是可以吃麪包的，不過麪包的營養價值是比較低的，可以偶爾吃一下但是不要經常性吃，不要當做每天的飯來吃，這樣營養不充足身體恢復的情況就會變慢。
一般來說媽媽們產後的食物醫生都會建議吃比較有營養的食物，一定不能吃辛辣、有刺激性或者是寒涼的食物，這些食物是不利於產後的恢復的，並且在產後恢復的過程中，食物是佔比較重要的部分。如果在產後很注意食物方面的話，一般產後的恢復會比較快一些，不過這也是因人而異。
在生完寶寶後媽媽們最好多吃蔬菜和水果，但是不要吃西瓜、獼猴桃這些，因爲這些屬於比較寒涼的食物，可以多吃雞肉、豬肉或者是魚肉等食物，要注意身體的保暖，儘量少玩一些手機。
