月子裏面的食譜肯定是很謹慎的，因爲月子裏面是需要餵奶給寶寶的，基本上寶寶所需要的營養物質都是來自於母乳，這個時候寶媽們不能按照自己的心意隨意去吃了，但有的寶媽肯定也會嘴饞的，那月子裏能不能吃蓮子呢？
其實吃蓮子有很好的滋補作用，適合大多數人，包括月子裏面的寶媽們，尤其是體弱多病、失眠多夢、脾腎虧的人。此外，蓮子心味道很苦，但它有很好的強心作用，對降血壓和清心有很好的效果。此外，如果患者有胃腸問題，如大便乾燥、腹脹等，就需要謹慎對待了。
蓮子的營養價值很高。古人認爲每天多吃蓮子可以消除一切疾病，散發出蓮子的清香。
蓮子能有效保護人體五臟六腑，保證人體經絡氣血暢通。蓮子中含有的黃原酸氧化物對鼻咽癌有很好的抑制作用，因此蓮子具有抗癌和抗癌作用。
蓮子中的生物鹼能有效降低人體血壓，研究發現蓮子心含有生物鹼，具有良好的強心作用，並具有較強的抗鈣和抗心律失常作用。
蓮子含有棉籽糖，男女老少皆宜，對長期患病者、產後婦女和老年人有很好的滋補作用。蓮子鹼具有抑制性慾的作用，所以如果青少年有溼夢的情況，服用蓮子的效果也非常明顯。
