產婦調理身體的最佳時期就是坐月子的時候，這個階段內產婦對自己的飲食一定要多注意。如果飲食搭配不對，就可能會影響到身體的恢復速度，甚至還會影響到自己的乳汁分泌。那來了解下坐月子能不能吃蒜苗？
坐月子的時候是可以少量吃一些蒜苗的，蒜苗中含有很多有益於孕婦身體健康的營養物質，比如胡蘿蔔素、硫胺素等。硫胺素可以促進孕婦的消化速度加快，是預防便祕的重要營養物質。而胡蘿蔔素則對孕婦的眼睛很有好處，還能分泌乳汁，促進寶寶的視力發育更健康。
而且蒜苗還有下奶的功效，產婦適量的吃一些蒜苗還能讓自己的乳汁分泌量增加，同時也能提高乳汁的質量。不過蒜苗有一點辛辣的味道，產婦不可以過量食用，否則會導致腸胃不適，每週吃一兩次是沒問題的。
雖說產婦的飲食很受限制，但適合產婦吃的食物種類並不少，只要保證飲食中的食物不會導致回奶，且不是寒涼性質的，產婦就可以放心的吃。不過要注意不能吃鹽分、糖分、膽固醇、脂肪等含量過高的食物，否則會影響產婦的身體健康。
