惡露，對沒有生過孩子的女孩子是比較陌生的，但是對於剛剛生完孩子的女人來說，是很熟悉的。因爲剛剛生完孩子，身體排出惡露是一種自然而然的生理現象，惡露只有排乾淨了，女人的身體纔會變乾淨。那麼，怎麼樣讓惡露排乾淨呢？
首先無論如何應該每天都保持陰道的清潔，這是首要的也是最基本的。陰道一旦不注意衛生了，就容易滋生細菌，從而引發感染。可以用專業的陰道清潔護理液進行清洗，保持陰道的乾爽潔淨。
在產後的月子期間，千萬不能行房事，因爲那個時候陰道和子宮還沒有完全恢復過來，這個時候如果行房了，很容易對子宮和陰道帶來傷害，容易發生感染。
適當的運動有助於加快惡露的排出。產後月子期間，一定不能成天待在家裏不運動，那樣會造成身體的血液不循環，惡露也容易堆積在體內。因此，產後適當運動可以加快惡露的排出。
飲食也會影響到惡露是否能快速排出。在產後的飲食上，要注意營養均衡，一些太辣太上火，油炸的食物暫時不要吃，因爲會影響到惡露的排放。
