對於每個懷孕的女性，生產是一個十分痛苦的過程。在生產時會消耗了大量的元氣，產後產婦身體就會變得很虛弱，需要進行一段時間的恢復，在產褥期身體就需要得到更完善的呵護，那麼一起了解一下產褥什麼意思？
產褥期的意思就是產婦生產之後，就會有一段時間的休息期，也被稱爲坐月子。正常坐月子的時間大概需要一個月左右，在這個時期，產婦由於剛生產完，身體各方面都發生了很大的變化，尤其是子宮需要通過一段時間慢慢調養的。在產褥期不僅要充分的休息，也需要注意飲食和睡眠等方面的調理。
產婦在生產後生理就會發生變化，包括子宮和陰道等方面都會和懷孕時不同。只有在產褥期注意休息，不要過度勞累，才能將體內的惡露排出去。因此要保持陰道的衛生，經常進行清洗，防止細菌感染。在飲食方面，儘量以溫熱的爲主，不要吃涼的和刺激的食物。同時也要注意室內的溫度，溫度太高和太低都會影響身體恢復，最好保持在26度左右。
產婦在分娩後，是很容易感冒的，所以一定要注意保暖，不要受冷。產褥期也要注意營養的補充，可以根據個人的體質，合理的安排飲食。
