懷孕後體形會發生非常大的變化，因爲不僅孕期要吃許多有營養的食物，而且在孕期無法運動，這樣即便是生完孩子後，身體仍然是胖的。因此，一些產婦想要儘早瘦下來，那麼，產後發胖能瘦下來嗎？
產婦可以通過按摩減肥，按摩刺激穴位，血液與淋巴循環加快，排出體內的毒素，能達到減肥的目的。而且按摩還可以刺激身體一些重要的穴位，刺激荷爾蒙分泌，能達到塑形的效果。按摩瘦身這個方法一定要堅持纔能有效果，
按摩減肥具體操作時要在身上塗上一些潤膚霜，然後雙手輕柔揉捏，自下而上，緩慢均勻，脂肪多的地方要多多按摩，一直到皮膚髮熱爲止，血液與淋巴循環能加快，皮膚能恢復白皙與光滑。
產後減肥是產婦關注的一個問題，哺乳對於恢復身材有幫助。每哺乳一次可以消耗體內0.6-0.7的能量。每日哺乳，相當於跑步一個小時，因此，一些產婦可能短短哺乳2個星期，就能減下1千克。
想要減肥，在哺乳期就要注意多加運動，即便是剛剛生完寶寶幾個月時，適量地活動也是非常有必要的，一方面可以儘快恢復身體健康，另外也能達到減肥的目的。
