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血糖高的產婦月子餐

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血糖高的產婦月子餐

有部分產婦在懷孕期間患有妊娠高血糖,這類產婦在坐月子期間的飲食也要格外注意。下面給大家一份高血糖產婦坐月子一週食譜,大家可以參考一下。

週一

早餐:黑麪饅頭、小米粥50g、1個雞蛋、熘肝尖、白灼菜心

加餐:蘋果

午餐:黑麪饅頭、排骨海帶豆腐湯半碗、熱熗雙花、麻醬拌茄子

加餐:白梨

晚餐:豌豆軟飯、排骨海帶豆腐湯半碗、清蒸銀鱈魚、果仁菠菜

週二

早餐:玉米饅頭、50g小米粥、1個雞蛋、白灼娃娃菜、豆乾炒青豆

加餐:黃瓜、豆奶

午餐:雜糧軟飯、瘦肉炒蒜苗、牛肉蘇伯湯半碗、豆乾炒芹菜

加餐:西紅柿

晚餐:黑米芝麻軟飯、紅燒鯽魚、溜豆腐、青菜炒雜菇

週三

早餐:雜麪饅頭、50g小米粥、1個雞蛋、素炒綠橄欖、素雞炒青椒

加餐:獼猴桃

午餐:雜麪饅頭、清蒸三文魚、炒蝦仁冬瓜、木耳熱拌雞絲

加餐:橘子

晚餐:紅豆軟飯、絲瓜瘦肉湯半碗、素炒雙耳菌、芝麻拌豆腐

週四

早餐:全麥麪包、小米粥50g、1個雞蛋、蘆筍炒青椒、綠橄欖炒西紅柿、

加餐:橙子

午餐:小米麪麪條、豆乾炒白菜、羊肉菠菜粉絲湯半碗、清炒茼蒿

加餐:火龍果

晚餐:二米軟飯、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉絲湯半碗、豆腐羹

加餐: 獼猴桃

週五

早餐:玉米麪發糕、小米粥50g、雞蛋1個、清炒苦瓜、熘豬心

加餐:橘子

午餐:玉米麪發糕、豆腐牛肉青菜湯半碗、紅燒魚、白灼娃娃菜

加餐:白梨

晚餐:黑米軟飯、熘雙耳雜菌菇、紅燒雞翅、豆腐牛肉菠菜湯半碗

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