女性在生完孩子之後都需要坐月子，而坐月子的時間以42天最佳，因爲這也是惡露排盡所需要的時間。女性坐完月子纔會允許出門，而一些地方還會有產後發汗的習俗，所以在出月子那天也會發汗，主要是爲了把體內的風寒和毒氣驅趕出來。那麼出月子真的需要發汗嗎？
生兒育女是女性的頭等大事，在女性分娩之後，坐月子的時候很容易出現腰背痛、全身關節痛等症狀，中醫認爲如果在產後適當發汗的話可以有效提高精神、恢復體力、通經活絡以及活動全身器官等等，有利於幫助女性根除月子病。而發汗確實對產婦的身體有一定的幫助，在出月子的時候可以進行發汗。
而發汗的最佳時間也是在產後的30天，一般採取的方法是在產後30天喝一碗發汗湯，然後進行捂汗，夏天捂汗的時候可以少蓋一些被子，而冬天的話就需要多蓋一些了，而房屋最好不要有風，在這個過程中女性很容易中暑，一定要有人陪同才行，而且隔一段時間就需要補充水分。
