坐月子的時候，雖然大家都會注意補充營養，但是往往補充的蛋白質不能滿足寶媽的身體需求。因爲產後媽媽在哺乳期間，需要的營養是很大的，務必補充大量蛋白質。那麼產後蛋白多久才恢復？
1、一般來說，如果是妊娠高血壓導致的蛋白異常，在產後一兩個月就會恢復的。但是如果說產前就有高尿蛋白，那麼是不會因爲產後就消失的，所以要看情況的。產後出現這個情況是常見的，但是一定要引起重視，可能表示腎臟有了問題，如果正常情況下沒有消失，那麼就要找醫生進行治療了。
2、蛋白出現異常的原因有很多，一般來說有以下幾種可能：激烈運動後，但是這種是運動性的，也就是說會恢復的，不用擔心；其次是精神過於緊張或者受到高溫極寒的情況也是會出現的；最後是腎臟受到刺激也是會引起的。
3、如果產後蛋白異常大家可以通過飲食來調節的，平時多吃蔬果，補充一下微量元素，寶媽的話可以多喝一些鯉魚湯、多吃一些豆製品，但是注意澱粉多的少吃，糖類也少吃，平時也不要站立太久，可以適度散步，同時也要注意休息。
