寶寶母乳喝到12個月左右就可以斷奶了，那麼媽媽就需要自然回奶。回奶對於媽媽來說是一個比較痛苦的過程，不僅要忍受乳房的脹痛，還有可能因此得乳腺炎。很多媽媽擔心吃藥回奶有副作用，想通過食物回奶。那麼，回奶可以吃螃蟹嗎？
1.螃蟹屬於寒性食物，並不具備回奶的功效。不僅如此，因爲螃蟹所含的蛋白質比較豐富，不僅不能回奶，還有助於哺乳期媽媽分泌乳汁。所以正準備回奶的媽媽儘量不要使用螃蟹。
2.確實有一些食物是具備回奶作用的，例如炒麥芽，這種食物能夠讓哺乳期的女人耗散氣血，用這種方法來達到回奶的效果。韭菜、花椒驅寒、山楂開胃，這些對回奶都有一定的作用。
3.除了食物以外，也有一些自然回奶的方法。例如逐漸降低母乳餵養的頻率，減少餵奶的時間，從而減少乳房的刺激和乳汁的分泌。另外通過中醫對經氣進行調節，也能起到控制乳汁的分泌作用。回奶期間媽媽一定要有足夠的毅力，不論寶寶如何哭鬧，都不能用餵奶的方式安撫，否則很難一次斷掉。鼓勵寶寶習慣喝奶粉，讓爸爸或其他家屬替代媽媽來照顧寶寶。
