木瓜是常見的一種食物，經常出現在人們的餐桌上，當媽媽們在生完孩子乳溝奶水不足的話，就會選擇食用木瓜，因爲木瓜是下奶的好食物，但是很多媽媽不知道該怎麼做木瓜，那麼產後木瓜怎麼吃最好？
1.木瓜中含有着豐富的維生素c，適合產品的媽媽們食用，木瓜能夠增加乳汁的分泌，而且還能夠豐胸。如果媽媽們在生產完之後沒有食慾，可以選擇喝銀耳紅棗木瓜湯。
2.木瓜中有着衆多維生素，經常吃能夠抗氧化，可以將人身體中的毒素排出體外，能夠增強抵抗力，但是注意木瓜不能夠與胡蘿蔔和韭菜一起吃，如果一起吃的話很容易上火，而且搭配在一起吃維生素就會流失，降低食物本身的營養價值。
3.媽媽們在挑選木瓜的時候要注意選擇優質的，要看一下形狀是不是飽滿，看一下瓜身是不是有損傷。橢圓形而且比較沉是不錯的。
木瓜本身的營養價值是非常高的，尤其是在產後，女性們可以多吃一些，因爲木瓜可以下奶，木瓜可以單着吃，而且也可以煮成湯去喝，不論怎樣吃營養價值是非常高的，但是注意不要與韭菜與胡蘿蔔一起吃。
