哺乳期孕媽媽肩負的不僅僅是餵養寶寶的責任，更肩負着科學餵養寶寶的責任。寶寶成長中總是需要父母的關心和愛護，要想讓孩子能健康的成長，寶媽就一定要注意自己的飲食。有些女性孕期戶型了扁桃體炎的症狀，那麼在哺乳期扁桃體發炎怎麼辦？
1、多喝水，少說話。在哺乳期的話女性往往會感覺到喉嚨疼痛，這個時候就要警惕是不是自己出現了扁桃體發炎的症狀，如果是的話，就要注意多喝水，調整自己的生活。在這期間要注意減少說話的次數，讓自己的扁桃體可以得到休息。
2、適當的進行體育鍛煉。哺乳期女性適當的鍛鍊身體是可以緩解扁桃體發炎的症狀的，平時在家的時候可以做做家務，或者是做一些瑜伽等運動，不僅能分散扁桃體發炎的不適症狀，還能讓自己身體出汗，讓自己身體更舒適。
3、多吃一些富含鋅的食物。在扁桃體發炎時增加含鋅的食物的攝入量，能提高自身的免疫力，緩解疼痛的症狀，另外多吃含鋅的食物也能增進食慾。含鋅高的食物常見的有牛肉、芝麻、牛奶等，哺乳期媽媽可以多吃一些。
