在產後產婦的飲食也是需要注意的，尤其是在隔奶以後有的沒有注意會引起回奶的，有的產婦喜歡吃山楂的，這個也會引起回奶的，可以吃一些大蒜辣椒等辛辣刺激的食物的，這樣可以減少回奶的，下面就給各位講解有關回奶的健康知識。
一、吃了山楂回奶怎麼辦
山楂具有助消化、減輕子宮疼痛、活血排惡露、淡斑、消油脂、增強產後代謝的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，對於產婦的恢復會有幫助。如果是大量的山楂，湯汁過酸會對奶水有影響。山楂或麥芽只有在大劑量使用的情況下，纔會有回奶的功效。正常使用情況下，不會有回奶的功效（山楂片15片左右）。正常用量反而對身體會有幫助。
二、回奶的飲食療法
1、方法：豬蹄1只（最好過 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當歸一整隻（就是含當歸頭、當歸身、當歸尾的全當歸），再加點兒通草，不要多，3-5克。然後，將這些食材放在鍋裏慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。
2、豆製品：各種豆製品要換着花樣的吃，易於催奶。催奶期的飲食療法，鈣、鐵是寶寶成長當中最重要的礦物質，如果保證母乳當中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品了，大豆當中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也是高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素產生。
上面就是關於回奶的有關問題的，一般有些食物不要吃的，可以多喝一些湯的，建議有奶可以用吸奶器吸奶的，刺激性的食物就不要吃的，在哺乳期還要注意飲食的，蛋白質以及低鹽低脂肪等，藥物不可以隨意吃的，有疾病就要就醫的。
