很多哺乳期的媽媽，由於身體原因、心情等各方面，就會出現一段時間的歇奶期。在歇奶期，奶水很少，會供給不上寶寶的營養，這樣慢慢的就會引起寶寶發育不良。有些媽媽對歇奶期不是很瞭解，那麼歇奶期是兩側都沒奶嗎？通過下文來了解下吧。
歇奶期是兩側都沒奶嗎
歇奶期指的是母乳分泌過少，這時需要及時的給予調整。產婦在母乳期出現歇奶，這是因爲多種因素導致的，比如心情不好、生活壓力太大、產後抑鬱都會造成奶水分泌過少，這種情況是比較常見的，這時需要多加調整。
歇奶期媽媽應該怎麼做
1、媽媽們最好不要選擇在夏季給寶寶斷，因爲此時天氣炎熱，寶寶的消化功能本就比較虛弱，如果媽媽們選擇在這個時候，寶寶很有可能就會一時間無法適應，造成消化不良，甚至會發生腹瀉等胃腸道疾病，所以選擇春秋兩季纔會讓寶媽更加輕鬆。
2、媽媽們可以充分利用奶嘴這個輔助工具。有很多寶寶會出現這樣的情況：並不排斥輔食的添加，白天明明也很乖，但就是在睡覺前哭鬧着想吃奶，這其實是一種正常現象，被稱爲“口欲期”，一般等到寶寶1歲左右就會慢慢消失。所以媽媽們在寶寶睡覺前完全可以利用奶嘴來安撫寶寶的情緒，但是等到寶寶睡着之後要馬上拿掉。
3、媽媽們最好不要在此期間與寶寶分開睡覺，因爲這樣會讓寶寶的心理產生不安的情緒，反而會增加難度。所以，寶媽們只要注意多護理寶寶，多觀察寶寶的情況就完全不用擔心了。
在歇奶期，要讓寶寶堅持吸允，這樣纔會有更多的乳汁分泌。其次媽媽要多吃有營養的食物，要有一個好的心情，什麼事情想的開一些。對於家人來說，哺乳期限制了媽媽的很多活動，因此需要家人照顧一下媽媽的心情，寶媽心情好對於分泌乳汁也有好處。
