媽媽們在生完孩子後總會因爲各種各樣的原因，患上產後抑鬱症，這是每個準媽媽在產後都有可能患上的一種心裏疾病，這種病很容易患上，所以需要媽媽們放鬆心情的同時，也要媽媽們的家人悉心照顧和呵護，要讓寶媽媽們的心情愉悅，讓媽媽們感受到你們對她的關心，就可以預防，下面就讓我們來看看產後抑鬱症是怎麼造成的。
產後抑鬱症是怎麼造成的
1、首先產後媽媽們她體內的雌激素和孕激素髮生了劇烈的波動和改變，和雌激素和孕激素劇烈波動它是會帶來相應的情緒改變的。
2、第二產後生完孩子帶孩子是非常辛苦的，因爲晚上睡不好覺，要起來給孩子哺乳、餵奶，而休息不好也是非常容易出現情緒的煩燥，如果長時間的休息不好也容易誘發抑鬱的情緒。
還有媽媽們生完孩子以後，我們還多家屬對媽媽的身體比較關注，但是對媽媽的情緒變化觀察不夠，可能還有一些傳統的一些育兒觀念，比如說不能見陽光，居室要密不透風等等，這些對產婦的心理健康和生理健康都是極爲不利的。
3、我們除了關注孩子以外，關注孩子媽媽奶水夠不夠以外，我們一定要關注媽媽的睡眠，關注媽媽的進食，尤其關注媽媽的情緒波動。一定要給她最強大的心理安慰、心理支持。讓孩子的媽媽感受到溫暖和安全感。
怎麼預防產後抑鬱症
1、身體上，準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛鍊，使機體能夠在產後儘早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
2、家庭氣氛，家人不能對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產婦，給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。
在有孩子出生的家庭裏，不止要關心孩子也要照顧好，寶媽媽們的情緒和健康更爲重要，不能因爲有了孩子，就忘記照顧媽媽們，寶媽媽們一旦在生完孩子一旦出現，情緒不穩定的情況，一定要注意和給予媽媽們心裏支持，或者是安慰，讓媽媽們感受到溫暖，防止媽媽們得產後抑鬱症，讓寶寶們健康成長，讓一家人開心快樂的生活。
