生完寶寶後，覺得自身好像發生變化一個人，全身上下都長胖了整整的一圈，如何減肥？一起看一下這名產婦的減肥瘦身經吧。
原本我大概53kg。完婚時是55kg，到我想生的情況下量早已77kg了（恰好跟我老公一樣重，天呀）
幸虧我還是有變瘦，僅僅想起生第二胎還需要那麼艱辛。減肥瘦身就是以第二胎從孕期逐漸，不清楚是不是由於我以前減脂有調節身體素質，因此一開始前二個月就沒有什麼胖到，但我沒害喜，飲食搭配一切正常，甜品是徹底不願吃。
1~3個月
1、葉酸片儘量要填補（我是立即買有葉酸片跟綜合性維他命加鐵一起的）
鐵（葉酸片鐵）：防止小寶寶神經管畸形破損（醫院門診所給的鐵大多數爲生成鐵，吸收能力不佳）
2、逐漸喝孕婦奶粉，（將原本的早飯飲品改正）
3、非常容易頭昏，第一胎我沒工作中，因此中午基本上一睡目然醒，第二胎由於要帶大哥，因此中午都需要去公園散散步，發熱量當然耗費多一點。
4、尤其的病症：頻尿、牙齒疼（幸虧在準備懷孕我還按時去查驗牙，但是阻生齒或是有一顆有點痛，醫生要我多刷信用卡多嗽口就好了）
5、嚴重便祕拉警報：平常實際上 由於都是有吃蘋果還蠻順的，但是有時還真不太好大大的呢？因此就多吃西洋芹來處理，上一胎是吃帶皮iPhone，但是這一胎基本上不願吃水果。
4~七個月
1、綜合性維他命 維他命C 魚油 卵磷脂 鈣片。
B羣：造血功能、卵磷脂、魚油（DHA，EPA）：提高胎寶寶頭腦發展趨勢及頭部生長髮育。
維他命C協助提高免疫力及防止黑色素沉積。
由於我還在這個時候經常發燒感冒，因此綜合性維他命跟C全是用於維護保養的，基本上是每天早上一顆，但是有時依然會忘掉。
魚油是盆友送的，一罐我吃了三四個月才吃了，其實我第一胎從孕期就逐漸吃魚油，吃到我有點兒怕，因此這胎我改吃卵磷脂，又可以防止胸脹痛的難題。
鈣片是一定要填補的，由於氣溫轉冷更非常容易小腿抽筋，並且DD這個時候人體骨骼已經生長髮育，也很必須鈣元素。
2、浮腫：因鹽分新陳代謝不出去，原本應是儲放蛋白的地區，因蛋白攝入不夠，都沉積水分。解決方案：煮一鍋紅豆湯，不加糖，大白天喝，夜裏便會逐漸小便，去除水腫速率第一名、飲食搭配吃得口味淡些，由於吃太鹹，食材中的鈉會讓水份停留身體，睡覺前將小腿肚拉高。
3、失眠症，掉牙齒，抽箸：解決方案：多填補水，鈣、而且多清理牙。
4、靜脈曲漲（循環系統不太好）：穿延展性襪。還記得要買診療級的，而且防止長坐跟久站。
8~10個月
1、綜合性維他命 維他命C 卵磷脂 鈣片 寒天乳酸菌飲料
八個月逐漸，原本僅僅想買乳酸菌飲料回家治療便祕，結果出現意外讓休重獲得操縱前八個月我的飲食搭配都算一切正常，沒有尤其多吃也是有健身運動，但休重仍一下子就打破12KG的副本，我有點兒擔心是否會又跟第一胎一樣，之後我要看嚴重便祕狀況能否改進一點，買來寒天乳酸菌飲料，恰好是在過年前，原本只感覺一天吃個一二包，第二天確實非常好上小號，以後過完年回來孕檢…。天呀！第一次過二週我居然沒胖到，且DD早已變大500克是了，但是我覺得是否會是偶然。
